FXの側にいる私の日記

ダイエットシェイク　ヨーグルト味で


置き換えダイエットを実行しています。





四年ほど前、置き換えと腹筋で


9ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


はぁちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


4時に置き換えて、


プラス明明後日から、


ゲルマにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





本日は、ここまで。





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ﾌﾑﾌﾑ